Ofte stilte spørsmål

Det tar tid å få inn gode vaner, og det trengs somregel alltid mer enn 4 uker for å få inn varige vaner. Etter erfaring har jeg sett at de fleste klarer å stå på egne bein og klare å fortsette endingene sine når de har fått oppfølging i 3 mnd. Det vil da si større sjans for å holde på de gode vanene, og få varige resultater 

Ja, du betaler pr mnd frem til du velger å avslutte.

Ja, i begynnelsen må du veie maten. Dette for å få inn et bilde på hvor mye mat faktisk veier, og slik får vi full kontroll på kaloriinntaket ditt.

Men, jeg har mange gode tips til hvordan man kan veie maten i "skjul" hvis man syntes det er litt kjedelig å vise for andre at man veier maten.

Etter hvert vil du få en god feeling på hvor mye f.eks 150 g kyllingfilet er, og trenger da ikke å veie. 

Nei, du kan fint trene hjemme og, særlig for en nybegynner.. Men vil du virkelig få resultater, anbefaler jeg et treningssenter som har tilgang på litt mer vekter og utstyr

Kostholdet blir lagt opp helt etter deg og din hverdag. Vi tar en god prat i forkant hvor vi kartlegger kostholdet ditt i dag, og hvilke endringer vi skal gjøre. Alt blir tilpasset deg og hvordan du liker å spise. Det er familievennlig mat, og all mat du du kjøpt i vanlige butikker. Du velger selv hvor mange måltider pr dag du ønsker .

Treningsprogrammet blir lagt opp ut i fra dine mål og forutsetninger, samt tidligere trenings erfaring og tilgjengelighet på utstyr. Det vil bli lagt opp en progresjon slik at du kan få resultatene du ønsker. Du loggfører trening i app, og kan hele tiden følge med på egen utvikling

Litt ut i fra hva som er målet ditt, men for de aller fleste vil det bli en spisedag, eller et spisevindu som jeg liker å kalle det i uken. Har man en hel dag man kan spise hva man vil, blir det fort at man spiser opp hele ukens underskudd, men hvis man begrenser det til et bestemt antall timer kan man kose seg litt ekstra, uten å gå på bekostning av resultatene,